初中生上课怎么集中注意力2021-11-05 10:14:05文/宋则贤
很多初中生都有上课容易走神的毛病，但是这样非常影响自己的听课效率，下面总结了初中生集中注意力的方法，供大家参考。
既然决定专心听讲，你就有责任实现这个目标，朋友正好可以助你一臂之力。如果他们也上同一堂课，在你明显已经走神的时候，请他们小心地给你一些提示。比如在你的肩膀上轻轻拍一下，或者用其它不引人注目的方式提醒你专心听课。
快速做一些小变化来重启大脑一旦出现精神涣散的情况，赶紧让自己做些事情。你可以把新买的那支笔从包里拿出来，也可以活动活动脖子，变换一下腿的位置。在注意力开始下滑的时候，即使时一些无关紧要的小动作，也能帮大脑重新启动。很久之前，我上课注意力不集中，努力的学习，成绩还是非常差。看到自己的学习成绩很差，就下了一套开发潜能的课程，通过学习，我的注意力集中了，上课或者在家学习都不在走神，而且记忆力和理解力都提高了，成绩也变好了。
为自己定个可行的目标不是要你明天上课就能够注意听讲，而是要你命令自己，从现在开始上课时比过去更多些注意。也许明天你只是开小差的时间短了一些，次数少了一些。没关系，这也是一种进步。想一想，每天都能减少一些，没多长时间，我们就能注意听讲啦。因此，只要达到了这个目标，就给自己一些鼓励，或在镜子前对自己说“我真棒”，或将拳头紧握，悄悄地给自己鼓劲。
养成良好的睡眠习惯一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜;有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。
