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重庆市兼善中学高三学子考前心理辅导
五月，又是一年高考临近，紧张的复习和备考压力包围着高三的每一个学生、老师乃至家长。为帮助高三的孩子们树立积极的人生理念，调整好健康的生理状态，建立完备的心理素质，学校制定了系列高三学生考前心理辅导方案，包括——第一阶段，在自愿的基础上，对部分焦虑和压力程度较高的学生开展小型心理团体辅导;第二阶段，对全体高三学生开展减压、励志的大型心理团体辅导;第三阶段，对个别学生开展一对一辅导。
2024年5月13日，离高考只剩25天的时间，学校邀请到北京大学教育与人力资本研究所家长教育中心教研部副主任、“家长教育与人才成长”课题组专家王雪红老师，在心理活动团辅室为11位高三学生进行团体沙盘减压活动。
活动开始前，王老师与学生们进行了简单的自我介绍，用幽默风趣的语言拉近了与学生的距离。紧接着，王老师组织学生玩“抓逃手指”的放松游戏，引得学生们开怀大笑，活跃了陌生尴尬的气氛。
开怀一笑过后，即进入OH卡牌情绪评定测试，学生对随机抽取卡牌进行了情绪描述并评分。之后，正式开始团体沙盘游戏，学生们在轻悠音乐和王老师的陪伴下，安静地沉浸在自己的心灵花园里，逐一选取结眼缘的沙具，在沙箱中创建出每个人独特的沙具世界。
沙盘世界创建后，11位学生逐一介绍自己创建的世界，而后进行了思想大碰撞，同学们纷纷对沙盘中疑惑的地方进行讨论交流，以他人的视角看待同一事物，出现了许多新奇而正能量的观点。在王老师的正面引导下，这种积极乐观的能量逐渐聚集起来，同学们发现原来很多人都跟自己一样,面对高考这个挑战，有着不良情绪，这点必须接纳，也必须迎接挑战;同时换一个视角转化，原先的担忧很可能是自我设限，原先的恐惧也可能是另一片新的天地。最后，同学们为自己的沙盘取了“守护”、“力量”等名字，以表示能尽最大的力量迎接高考的决心，也有“无心之举”来表达自己面对高考，遵从自己的心愿，顺其自然，顺势而为的坦然之心。
活动最后又进行了再次测试，每位同学的不良情绪程度都有所下降，而积极情绪更高，脸上都洋溢着轻松灿烂的笑容。学生们最后纷纷选用绿色植物这种代表着能量与希望的沙具合影，并与在场的每位老师一起高喊“高考，加油”!
2024年5月14日晚，来自北京大学的心理辅导师王雪红教授，为兼善中学即将踏上高考之路的莘莘学子们带来了一场主题为“以心之力，助梦成真”的大型团体心理辅导活动。
王雪红教授邀请全体高三学子们一起体验了“你抓我逃”的小游戏，通过游戏让学生们的大脑进行了从语数外、数理化的紧张思维向轻松的游戏思维的转变。全场氛围也随之变得更加的轻松了。
随着氛围的变化，王老师带领着来自各班的班长，代表全体同学一起点亮了源自兼善精神的希望之光。在烛光中，所有学生在王老师的带领下向辛苦的老师表达了感恩，向默默付出的父母表达了感恩，还在闪耀的烛光下静静思索了自己的未来，许下了心愿。
带着各位同学的心愿，王老师使用马斯洛的需要层次理论，启发大家逐层进行“造梦之旅”。同学们在五个层级上探索自己的梦想，在柔和的音乐声中思索自己每个层次的需要，不断的发现自己的内在需要，理清梦想。
为了让同学们感受到“心之力”，王老师从“心想才会事成”、 “心想就会事成吗?”、“心想就会事成”三个层面上，丝丝入扣，帮助同学们在心灵上成长，获得心的能量。
“左手真的比右手长!”在跟随王老师完成一系列的动作之后，同学们发出惊叹。王老师通过这样一个活动，让同学们体会到，心之力的确深不可测，心想事成是完全可行的。
高考!高考!高考!听到王老师几次不同语调的声音，学生们顺之而产生的各种情绪也被调动了出来，有同学说：“焦虑!恐惧!害怕!高考有什么用?”等等。王老师带领着同学们不断的宣泄他们的负面情绪，表达他们的恐惧，面对他们的担忧，坦然设想“最坏的结果”。在坦然的面对了所有的负面情绪后，王老师为他们找到了三个可能的原因，并带领同学们练习使用深呼吸为自己进行积极心理暗示，用肢体语言给自己加power。
